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? 许多职场人在工作中都有这样的经历，一直想着某件事必须要做，却迟迟不能开始，老想着再等5分钟再做，再看5分钟新闻，再听5分钟音乐，于是5分钟又5分钟，一个小时过去了还没开始！这就是典型的拖延症症状，拖延症号称时间杀手、效率毒药，在这种状况下工作效率是不可能高的。那该怎么克服拖延症，有效的提高工作效率呢？这里介绍一种世界著名的提高工作效率的方法——番茄工作法，可以有效的克服拖延症，迅速让你提升10倍的工作效率！ 番茄工作法非常简单，需要用到的工具只有三个：笔、待办事项列表、计时器。一个番茄时间为30分钟，工作时间为25分钟，休息时间5分钟。连续五次番茄时间后就可以自己决定休息15分钟到30分钟。每经历一个番茄时间，都要将过程用纸笔记下来。这是番茄工作法的第一阶段，如果能坚持下来形成习惯，那番茄工作法就基本成功了。 大家觉得是不是太简单了，其实这是很多人对番茄工作法的误解，因为番茄工作法还有更高的层次和更大的作用。比如：一段时间以后，我们可以把每天工作、学习、休息、娱乐都以番茄时间统计，看看分别花了多少番茄时间。然后问一问自己，我还有潜力可挖吗？于是逐渐把更多的时间放在工作、学习这些有用的事情上，这会大大提高工作和学习的效率。 但如果你使用了番茄工作法，却还是迟迟没有进步，或者就是坚持不下去，那可能有两个原因：要么你真的不适合这个工作，要么你有轻度的精神问题。如果是前者，你可以找一个猎头顾问帮你做一个专业的人才测评，看看你到底适合什么样的公司，什么样的职位；如果是后者，建议你去看一下心理医生，而且完全不要有心理压力，毕竟现代职场人谁还没点精神问题，不磕碜！ |
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